Ceai de fructe

Aveți grijă să beți lichid suficient, deoarece anume în perioada de sarcină corpul dvs. are nevoie de apă nu numai ca substanță de transport, dar și pentru formarea suplimentară de sânge și lichid amniotic pentru aprovizionarea fătului. Chiar și atunci când nu ne este sete, avem nevoie de lichide. De aceea trebuie să aveți mereu la îndemână o sticlă de apă minerală sau o cană cu ceai, fie pe masa de birou sau pe masa de bucătărie. Și aveți în vedere că îndeosebi în perioada de alăptare crește nevoia de lichide.

Mai multe informații privind nevoia de lichide pe durata sarcinii

Doamnele însărcinate ar trebui să limiteze consumul de nectar de fructe pur, băuturi cu suc de fructe și limonade, deoarece ele conțin mult zahăr și astfel caloriile nedorite. Pe lângă aceasta de dragul sănătății copilului dvs. este necesar să renunțați în întregime la alcool.

Consumul de cafea din boabe și ceai negru ar trebui după posibilitate să se limiteze la 2-3 căni pe zi, deoarece prea multă cafeină poate produce efecte negative pentru mama și copilul. Mai preferabilă este cafeaua fără cafeină sau ceaiul delicios din ierburi.

Deoarece împreună cu laptele matern dvs. pierdeți mult lichid, în perioada de alăptare îndeosebi de important este consumul suficient de lichide. Cel mai bine este de băut aprox. doi până la trei litri de lichid pe zi. Noi recomandăm apă plată, ceaiuri fără zahăr, cum ar fi ceaiul pentru alăptare HiPP sau, ca schimbare, un păhar suc cu apă minerală. Nu este numaidecât obligatoriu să vă renunțați la cafeaua dvs. de dimineață. Însă nu trebuie să beți mai mult de două până la trei cești pe zi. Observați însă, dacă aceasta nu provoacă neliniștirea bebelușului dvs. Unii copii reacționează deja și la cantități mici de cafeină. Alcoolul ca și nicotina trebuie să fie complet evitate în perioada de alăptare.

Alte recomandări și interziceri în perioada de alăptare

Echipa noastră este gata să răspundă la preocupările voastre.

La formularul de contactare